Gemüsemischung gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung gebraten liefern 59 kcal, 2,2 g Protein, 7,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	59 kcal	3 %
Protein	2,2 g	4 %
Kohlenhydrate	7,0 g	3 %
Fett	1,9 g	3 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	55,0 mg	69 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,4 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	170,00 mg	12143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	48 µg	24 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	41 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	326 mg	9 %
Natrium	161 mg	7 %
Phosphor	46 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.