Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 93 kcal, 5,1 g Protein, 13,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	93 kcal	5 %
Protein	5,1 g	10 %
Kohlenhydrate	13,3 g	5 %
Fett	0,7 g	1 %
Ballaststoffe	6,0 g	24 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,6 mg	16 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	187,00 mg	13357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	44 µg	22 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	33 mg	3 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	34 mg	9 %
Kalium	488 mg	14 %
Natrium	16 mg	1 %
Phosphor	103 mg	15 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.