Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken liefern 73 kcal, 4,0 g Protein, 10,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	73 kcal	4 %
Protein	4,0 g	8 %
Kohlenhydrate	10,5 g	4 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	4,7 g	19 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,5 mg	12 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	149,00 mg	10643 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	385 mg	11 %
Natrium	13 mg	1 %
Phosphor	81 mg	12 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.