Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 96 kcal, 5,1 g Protein, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	96 kcal	5 %
Protein	5,1 g	10 %
Kohlenhydrate	14,0 g	5 %
Fett	0,7 g	1 %
Ballaststoffe	6,0 g	24 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	17,1 mg	21 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,28 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	220,00 mg	15714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	53 µg	27 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	39 mg	10 %
Kalium	542 mg	15 %
Natrium	18 mg	1 %
Phosphor	115 mg	16 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.