Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liefern 76 kcal, 4,0 g Protein, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	76 kcal	4 %
Protein	4,0 g	8 %
Kohlenhydrate	11,0 g	4 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	4,7 g	19 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,8 mg	16 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,21 mg	19 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	176,00 mg	12571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	43 µg	22 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	427 mg	12 %
Natrium	14 mg	1 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.