Gemüseaufstrich, Brotaufstrich pflanzlich

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüseaufstrich, Brotaufstrich pflanzlich liefern 199 kcal, 0,8 g Protein, 10,0 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	199 kcal	10 %
Protein	0,8 g	2 %
Kohlenhydrate	10,0 g	4 %
Fett	16,8 g	26 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,0 mg	15 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	9,5 mg	79 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	77 mg	2 %
Natrium	592 mg	26 %
Phosphor	19 mg	3 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.