Gemischter Salat mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemischter Salat mit Joghurtmarinade liefern 47 kcal, 2,0 g Protein, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	47 kcal	2 %
Protein	2,0 g	4 %
Kohlenhydrate	2,8 g	1 %
Fett	2,6 g	4 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,0 mg	15 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	210 mg	6 %
Natrium	157 mg	7 %
Phosphor	46 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.