Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet liefern 91 kcal, 21,8 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	91 kcal	5 %
Protein	21,8 g	44 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	2,6 µg	13 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	691,00 mg	49357 %
Vitamin B12	2,11 µg	88 %
Folat	2 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	35 mg	9 %
Kalium	380 mg	11 %
Natrium	49 mg	2 %
Phosphor	263 mg	38 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.