Garnele paniert, tiefgefroren

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Garnele paniert, tiefgefroren liefern 277 kcal, 12,6 g Protein, 21,2 g Kohlenhydrate und 15,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	277 kcal	14 %
Protein	12,6 g	25 %
Kohlenhydrate	21,2 g	8 %
Fett	15,4 g	24 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	5,2 mg	43 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	93,00 mg	6643 %
Vitamin B12	0,87 µg	36 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	55 mg	6 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	143 mg	4 %
Natrium	439 mg	19 %
Phosphor	136 mg	19 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.