Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefern 128 kcal, 27,2 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	128 kcal	6 %
Protein	27,2 g	54 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	2,1 g	3 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,9 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	184,00 mg	13143 %
Vitamin B12	2,42 µg	101 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	137 mg	14 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	34 mg	9 %
Kalium	343 mg	10 %
Natrium	218 mg	9 %
Phosphor	334 mg	48 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.