Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt liefern 138 kcal, 27,9 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	138 kcal	7 %
Protein	27,9 g	56 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	2,9 g	5 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,9 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,0 mg	25 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	201,00 mg	14357 %
Vitamin B12	2,33 µg	97 %
Folat	17 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	188 mg	19 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	39 mg	10 %
Kalium	339 mg	10 %
Natrium	254 mg	11 %
Phosphor	357 mg	51 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.