Gans Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Gans Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 236 kcal, 26,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	236 kcal	12 %
Protein	26,6 g	53 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	14,4 g	22 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,4 mg	17 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	2,5 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	1,65 mg	118 %
Vitamin B6	650,00 mg	46429 %
Vitamin B12	12,70 µg	529 %
Folat	465 µg	233 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	8,8 mg	63 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	265 mg	8 %
Natrium	102 mg	4 %
Phosphor	248 mg	35 %
Zink	4,0 mg	40 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.