Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) liefern 380 kcal, 7,4 g Protein, 56,4 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	380 kcal	19 %
Protein	7,4 g	15 %
Kohlenhydrate	56,4 g	22 %
Fett	12,3 g	19 %
Ballaststoffe	5,5 g	22 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	4,5 mg	38 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	160,00 mg	11429 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	79 mg	8 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	53 mg	14 %
Kalium	437 mg	12 %
Natrium	90 mg	4 %
Phosphor	169 mg	24 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.