Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liefern 180 kcal, 5,7 g Protein, 26,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	180 kcal	9 %
Protein	5,7 g	11 %
Kohlenhydrate	26,0 g	10 %
Fett	5,6 g	9 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,3 mg	7 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	74,00 mg	5286 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	83 mg	8 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	189 mg	5 %
Natrium	183 mg	8 %
Phosphor	109 mg	16 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.