Fruchtkuchen (Durchschnitt)

Süssigkeiten · Alle Angaben je 100 g

100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) liefern 176 kcal, 3,2 g Protein, 19,5 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	176 kcal	9 %
Protein	3,2 g	6 %
Kohlenhydrate	19,5 g	8 %
Fett	8,9 g	14 %
Ballaststoffe	2,7 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,9 mg	10 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	180 mg	5 %
Natrium	86 mg	4 %
Phosphor	49 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.