Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern liefern 146 kcal, 9,7 g Protein, 3,2 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	146 kcal	7 %
Protein	9,7 g	19 %
Kohlenhydrate	3,2 g	1 %
Fett	10,2 g	16 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	110 mg	11 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	390 mg	17 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.