Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern liefern 137 kcal, 13,2 g Protein, 3,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	137 kcal	7 %
Protein	13,2 g	26 %
Kohlenhydrate	3,6 g	1 %
Fett	7,5 g	12 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	120 mg	12 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	390 mg	17 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.