Frischkäse-Torte (ohne Backen)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Frischkäse-Torte (ohne Backen) liefern 246 kcal, 5,5 g Protein, 15,1 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	246 kcal	12 %
Protein	5,5 g	11 %
Kohlenhydrate	15,1 g	6 %
Fett	17,9 g	28 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	68 mg	7 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	102 mg	3 %
Natrium	150 mg	7 %
Phosphor	93 mg	13 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.