Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten liefern 164 kcal, 10,4 g Protein, 4,4 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	164 kcal	8 %
Protein	10,4 g	21 %
Kohlenhydrate	4,4 g	2 %
Fett	11,4 g	18 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,4 mg	13 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	262 mg	7 %
Natrium	184 mg	8 %
Phosphor	92 mg	13 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.