Frikadellen aus Putenfleisch gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Frikadellen aus Putenfleisch gebraten liefern 198 kcal, 26,7 g Protein, 5,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	198 kcal	10 %
Protein	26,7 g	53 %
Kohlenhydrate	5,0 g	2 %
Fett	7,7 g	12 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	295,00 mg	21071 %
Vitamin B12	0,98 µg	41 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	353 mg	10 %
Natrium	314 mg	14 %
Phosphor	272 mg	39 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.