Friesenkekse (Mürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Friesenkekse (Mürbeteig) liefern 511 kcal, 6,5 g Protein, 58,4 g Kohlenhydrate und 27,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	511 kcal	26 %
Protein	6,5 g	13 %
Kohlenhydrate	58,4 g	22 %
Fett	27,3 g	42 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,6 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	31,00 mg	2214 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	132 mg	4 %
Natrium	24 mg	1 %
Phosphor	99 mg	14 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.