Französisches Omelett, zubereitet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Französisches Omelett, zubereitet liefern 151 kcal, 11,4 g Protein, 1,4 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	151 kcal	8 %
Protein	11,4 g	23 %
Kohlenhydrate	1,4 g	1 %
Fett	11,1 g	17 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	2,3 µg	12 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,30 mg	21 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	1,10 µg	46 %
Folat	42 µg	21 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	170 mg	5 %
Natrium	340 mg	15 %
Phosphor	190 mg	27 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.