Französisches Omelett mit Speck, zubereitet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Französisches Omelett mit Speck, zubereitet liefern 175 kcal, 12,5 g Protein, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	175 kcal	9 %
Protein	12,5 g	25 %
Kohlenhydrate	1,3 g	1 %
Fett	13,4 g	21 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,5 mg	7 %
Vitamin D	2,0 µg	10 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	37 µg	19 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	64 mg	6 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	180 mg	5 %
Natrium	280 mg	12 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.