Forellenfilet natur, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Forellenfilet natur, gebraten liefern 183 kcal, 23,6 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	183 kcal	9 %
Protein	23,6 g	47 %
Kohlenhydrate	0,2 g	0 %
Fett	9,4 g	14 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,0 mg	8 %
Vitamin D	7,7 µg	39 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	362,00 mg	25857 %
Vitamin B12	2,35 µg	98 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	91 mg	9 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	419 mg	12 %
Natrium	176 mg	8 %
Phosphor	224 mg	32 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.