Forelle tiefgefroren, gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Forelle tiefgefroren, gegrillt liefern 161 kcal, 25,0 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	161 kcal	8 %
Protein	25,0 g	50 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	6,5 g	10 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	9,0 µg	45 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	247,00 mg	17643 %
Vitamin B12	3,64 µg	152 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	491 mg	14 %
Natrium	141 mg	6 %
Phosphor	292 mg	42 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.