Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten) liefern 174 kcal, 21,3 g Protein, 2,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	174 kcal	9 %
Protein	21,3 g	43 %
Kohlenhydrate	2,6 g	1 %
Fett	8,3 g	13 %
Ballaststoffe	0,4 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,9 mg	10 %
Vitamin D	6,8 µg	34 %
Vitamin E	1,6 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	270,00 mg	19286 %
Vitamin B12	2,06 µg	86 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	59 mg	6 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	438 mg	13 %
Natrium	176 mg	8 %
Phosphor	311 mg	44 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.