Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt liefern 120 kcal, 12,7 g Protein, 3,2 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	120 kcal	6 %
Protein	12,7 g	25 %
Kohlenhydrate	3,2 g	1 %
Fett	6,0 g	9 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	30,9 mg	39 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,22 mg	20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	257,00 mg	18357 %
Vitamin B12	1,08 µg	45 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	307 mg	9 %
Natrium	125 mg	5 %
Phosphor	113 mg	16 %
Zink	2,3 mg	23 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.