Fleischsalat (Rind) mit Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fleischsalat (Rind) mit Essigmarinade liefern 189 kcal, 23,4 g Protein, 0,7 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	189 kcal	9 %
Protein	23,4 g	47 %
Kohlenhydrate	0,7 g	0 %
Fett	10,1 g	16 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	153,00 mg	10929 %
Vitamin B12	2,43 µg	101 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	3,0 mg	21 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	275 mg	8 %
Natrium	102 mg	4 %
Phosphor	174 mg	25 %
Zink	4,6 mg	46 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.