Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liefern 290 kcal, 4,2 g Protein, 6,2 g Kohlenhydrate und 27,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	290 kcal	14 %
Protein	4,2 g	8 %
Kohlenhydrate	6,2 g	2 %
Fett	27,4 g	42 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	4,0 mg	33 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	51,00 mg	3643 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	81 mg	2 %
Natrium	600 mg	26 %
Phosphor	70 mg	10 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.