Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wurst und Aufschnitt · Alle Angaben je 100 g

100 g Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 218 kcal, 20,2 g Protein, 0,1 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	218 kcal	11 %
Protein	20,2 g	40 %
Kohlenhydrate	0,1 g	0 %
Fett	15,2 g	23 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,26 mg	24 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	189,00 mg	13500 %
Vitamin B12	0,22 µg	9 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	207 mg	6 %
Natrium	800 mg	35 %
Phosphor	160 mg	23 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.