Fleischkäse

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fleischkäse liefern 207 kcal, 8,2 g Protein, 22,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	207 kcal	10 %
Protein	8,2 g	16 %
Kohlenhydrate	22,0 g	8 %
Fett	9,1 g	14 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,9 mg	12 %
Vitamin D	0,6 µg	3 %
Vitamin E	2,9 mg	24 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	160 mg	5 %
Natrium	460 mg	20 %
Phosphor	130 mg	19 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.