Flammkuchen Elsässer Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Flammkuchen Elsässer Art liefern 233 kcal, 8,7 g Protein, 23,0 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	233 kcal	12 %
Protein	8,7 g	17 %
Kohlenhydrate	23,0 g	9 %
Fett	11,3 g	17 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,4 mg	2 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,1 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	84,00 mg	6000 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	150 mg	4 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	102 mg	15 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.