Fish and Chips (mit Rotbarsch)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fish and Chips (mit Rotbarsch) liefern 221 kcal, 10,7 g Protein, 17,7 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	221 kcal	11 %
Protein	10,7 g	21 %
Kohlenhydrate	17,7 g	7 %
Fett	11,6 g	18 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,9 mg	12 %
Vitamin D	1,3 µg	7 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	290,00 mg	20714 %
Vitamin B12	1,80 µg	75 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	34 mg	3 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	409 mg	12 %
Natrium	279 mg	12 %
Phosphor	171 mg	24 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.