Fischstäbchen, frittiert

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischstäbchen, frittiert liefern 251 kcal, 16,7 g Protein, 17,6 g Kohlenhydrate und 12,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	251 kcal	13 %
Protein	16,7 g	33 %
Kohlenhydrate	17,6 g	7 %
Fett	12,4 g	19 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,90 µg	38 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	290 mg	8 %
Natrium	240 mg	10 %
Phosphor	150 mg	21 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.