Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren liefern 181 kcal, 12,1 g Protein, 14,4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	181 kcal	9 %
Protein	12,1 g	24 %
Kohlenhydrate	14,4 g	6 %
Fett	8,2 g	13 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	1,1 µg	5 %
Vitamin E	4,0 mg	33 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	14 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	29 mg	8 %
Kalium	211 mg	6 %
Natrium	250 mg	11 %
Phosphor	130 mg	19 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.