Fischmayonnaise mit Kabeljau

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischmayonnaise mit Kabeljau liefern 143 kcal, 11,9 g Protein, 0,3 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	143 kcal	7 %
Protein	11,9 g	24 %
Kohlenhydrate	0,3 g	0 %
Fett	10,3 g	16 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,1 mg	3 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,2 mg	19 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	181,00 mg	12929 %
Vitamin B12	1,11 µg	46 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	258 mg	7 %
Natrium	299 mg	13 %
Phosphor	141 mg	20 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.