Fischkroketten mit Seelachs frittiert

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischkroketten mit Seelachs frittiert liefern 265 kcal, 15,9 g Protein, 19,6 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	265 kcal	13 %
Protein	15,9 g	32 %
Kohlenhydrate	19,6 g	8 %
Fett	13,3 g	20 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,5 mg	2 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,41 mg	29 %
Vitamin B6	234,00 mg	16714 %
Vitamin B12	2,10 µg	88 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	313 mg	9 %
Natrium	345 mg	15 %
Phosphor	203 mg	29 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.