Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce liefern 64 kcal, 5,2 g Protein, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	64 kcal	3 %
Protein	5,2 g	10 %
Kohlenhydrate	3,8 g	1 %
Fett	2,8 g	4 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	190,00 mg	13571 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	25 mg	3 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	215 mg	9 %
Phosphor	84 mg	12 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.