Fischklößchen mit Rotbarsch gegart

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischklößchen mit Rotbarsch gegart liefern 95 kcal, 11,6 g Protein, 3,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	95 kcal	5 %
Protein	11,6 g	23 %
Kohlenhydrate	3,6 g	1 %
Fett	3,7 g	6 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	2,5 µg	13 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	370,00 mg	26429 %
Vitamin B12	3,20 µg	133 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	220 mg	6 %
Natrium	258 mg	11 %
Phosphor	179 mg	26 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.