Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art liefern 86 kcal, 7,1 g Protein, 4,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	86 kcal	4 %
Protein	7,1 g	14 %
Kohlenhydrate	4,2 g	2 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	36,0 mg	45 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	160,00 mg	11429 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	13 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	228 mg	7 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	81 mg	12 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.