Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert liefern 178 kcal, 10,2 g Protein, 18,6 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	178 kcal	9 %
Protein	10,2 g	20 %
Kohlenhydrate	18,6 g	7 %
Fett	6,7 g	10 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,4 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,0 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	14 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	225 mg	6 %
Natrium	449 mg	20 %
Phosphor	92 mg	13 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.