Fischburger mit Seelachs

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fischburger mit Seelachs liefern 200 kcal, 12,3 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	200 kcal	10 %
Protein	12,3 g	25 %
Kohlenhydrate	18,3 g	7 %
Fett	8,2 g	13 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,0 mg	3 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	164,00 mg	11714 %
Vitamin B12	1,30 µg	54 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	33 mg	3 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	239 mg	7 %
Natrium	377 mg	16 %
Phosphor	153 mg	22 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.