Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs liefern 92 kcal, 8,0 g Protein, 8,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	92 kcal	5 %
Protein	8,0 g	16 %
Kohlenhydrate	8,0 g	3 %
Fett	2,7 g	4 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,0 mg	11 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	180,00 mg	12857 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	375 mg	11 %
Natrium	94 mg	4 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.