Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade liefern 113 kcal, 1,1 g Protein, 2,8 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	113 kcal	6 %
Protein	1,1 g	2 %
Kohlenhydrate	2,8 g	1 %
Fett	10,2 g	16 %
Ballaststoffe	2,6 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,5 mg	12 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,1 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	49,00 mg	3500 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	29 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	31 mg	3 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	314 mg	9 %
Natrium	88 mg	4 %
Phosphor	41 mg	6 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.