Fenchelsalat (gegart) mit Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fenchelsalat (gegart) mit Essigmarinade liefern 109 kcal, 1,1 g Protein, 3,0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	109 kcal	5 %
Protein	1,1 g	2 %
Kohlenhydrate	3,0 g	1 %
Fett	9,6 g	15 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,6 mg	7 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	44,00 mg	3143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	309 mg	9 %
Natrium	98 mg	4 %
Phosphor	41 mg	6 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.