Fenchel paniert, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fenchel paniert, gebraten liefern 116 kcal, 4,0 g Protein, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	116 kcal	6 %
Protein	4,0 g	8 %
Kohlenhydrate	7,4 g	3 %
Fett	7,1 g	11 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,7 mg	7 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	48,00 mg	3429 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	42 mg	4 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	203 mg	6 %
Natrium	223 mg	10 %
Phosphor	81 mg	12 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.