Fenchel gekocht (mit Fett und Salz)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Fenchel gekocht (mit Fett und Salz) liefern 74 kcal, 1,3 g Protein, 3,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	74 kcal	4 %
Protein	1,3 g	3 %
Kohlenhydrate	3,1 g	1 %
Fett	5,5 g	8 %
Ballaststoffe	3,0 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,1 mg	10 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,1 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	42,00 mg	3000 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	37 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	204 mg	6 %
Natrium	130 mg	6 %
Phosphor	47 mg	7 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.