Feldsalat mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Feldsalat mit Joghurtmarinade liefern 54 kcal, 2,4 g Protein, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	54 kcal	3 %
Protein	2,4 g	5 %
Kohlenhydrate	2,0 g	1 %
Fett	3,5 g	5 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	22,2 mg	28 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	180,00 mg	12857 %
Vitamin B12	0,06 µg	3 %
Folat	68 µg	34 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	28 mg	8 %
Kalium	335 mg	10 %
Natrium	113 mg	5 %
Phosphor	63 mg	9 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.