Feldsalat mit Champignons und Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Feldsalat mit Champignons und Essigmarinade liefern 103 kcal, 1,8 g Protein, 1,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	103 kcal	5 %
Protein	1,8 g	4 %
Kohlenhydrate	1,3 g	1 %
Fett	9,7 g	15 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,7 mg	25 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	151,00 mg	10786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	64 µg	32 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	304 mg	9 %
Natrium	85 mg	4 %
Phosphor	45 mg	6 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.