Felchenfilet in Mandelkruste gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Felchenfilet in Mandelkruste gebacken liefern 225 kcal, 27,1 g Protein, 0,6 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	225 kcal	11 %
Protein	27,1 g	54 %
Kohlenhydrate	0,6 g	0 %
Fett	12,1 g	19 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	8,1 µg	41 %
Vitamin E	6,7 mg	56 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,28 mg	20 %
Vitamin B6	347,00 mg	24786 %
Vitamin B12	2,17 µg	90 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	87 mg	9 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	68 mg	18 %
Kalium	502 mg	14 %
Natrium	328 mg	14 %
Phosphor	349 mg	50 %
Zink	2,0 mg	20 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.